admin Suplemen Vitamin D Untuk Ibu Hamil – Meskipun ada banyak pantangan makanan ketika ibu sedang hamil, namun kalian juga harus tetap memastikan tubuh tetap mendapatkan asupan Vitamin D yang cukup. Hal ini di karenakan, vitamin ini tidak hanya di butuhkan oleh tubuh ibu hamil, namun juga sangat di perlukan oleh sang janin untuk proses tumbuh kembangnya.
Bahaya Kekurangan Vitamin D Pada Ibu Hamil
Vitamin D termasuk dalam golongan vitamin Steroid, yang berperan penting dalam mengatur asupan mineral dalam tubuh ibu hamil. Lalu juga berperan penting dalam tumbuh kembang janin dalam kandungan, kekurangan Vitamin D pada ibu hamil harus sangat di perhatikan. Bila mengalami kekuragan Vitamin D ketika hamil dapat meningkatkan resiko berat badan lahir rendah, gangguan kognitig bayi, dan juga meningkatkan resiko berbagai penyakit seperti diabetes, anemia dan preeklampsia.
Suplemen Vitamin D Untuk Ibu Hamil
Selama mengalami masa kehamilan, seorang ibu hamil membutuhkan minimal 400 IU atau 40 mcg dan maksimal 4000 IU atau 100 mcg setiap harinya. Untuk bisa memastikan asupan vitamin D yang cukup kalian bisa mencoba rekomendasi suplemen vitamin D untuk ibu hamill berikut ini :
Baca Juga : Rekomendasi Obat Batuk Herbal Untuk Ibu Hamil Yang Efektif Redakan Gejala
1. Nutrimax Vitamin D3 400 IU
Suplemen ini cocok untuk di komsumsi bumil, di karenakan dia mengandung vitamin D3 dalam bentuk water dispersible, yang bisa meningkatkan kelarutan vitamin D pada saluran pencernaan. Dengan rasa bluberry yang segar membuat ibu hamil yang mual pun bisa meminumnya dengan nyaman.
2. WELLNESS Vitamin D3 400 IU
Apabila kalian lebih menyukai yang dalam bentuk tablet, maka suplemen vitamin d ini bisa menjadi pilihan yang tepat. Kandungan yang ada di dalamnya akan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Tidak hanya mengandung D3, suplemen ini juga memiliki kandungan Kalsium sitrat, Magnesium dan Zink. Dan semua kandungan tersebut bisa sangat membantu dalam kepadatan tulang untuk sang ibu dan janin dalam kandungan.
3. Now Vitamin D-3 1000 IU
Now Vitamin D-3 1000 IU adalah suplemen yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan juga sangat bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan berbentuk kapsul lunak yang memudahkannya di telan. Selain cocok untuk ibu hamil, suplemen ini juga bisa di komsumsi pada masa pemulihan saat sakit.
4. Nature’s Plus Vitamin D3 1000 IU
Selain mengandung vitamin D3, juga di lengkapi dengan kandungan seperti sunflower oil dan salfflower yang bermanfaat bagi kesehatan. Sunflower oil berguna sebagai sumber asam lemak tidak jenuh, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan kulit. Sementara itu, Safflower bisa mencegah gumpalan darah, menurunkan tekanan darah dan memperlebar pembuluh darah.
5. Citamin D3 1000 IU 30 Capsule
Suplemen ini bisa membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan vitamin D3. Suplemen ini juga cocok di komsumsi untuk bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Namun untuk para ibu hamil coba konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu.
Nah itulah sedikit info suplemen vitamin D untuk ibu hamil yang bisa kalian dapatkan di apotik terdeakat kalian. Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi kalian semua.
